如何才能不脆皮的打工人?
俗話說
前有脆皮大學生
今有脆皮打工人
誰說脆皮只屬于
青春洋溢的大學生
真正的“脆皮之王”
是在職場中揮灑汗水
默默奉獻的打工人們
不信
就跟隨小編一起往下看吧
一踏進辦公室
各種疼痛就如同跟屁蟲一般
緊緊跟隨著
怎么甩都甩不掉
脖子像被無情地擰了一圈
疼痛難忍
腰部仿佛扛著一座沉重的大山
累得直不起身
胃里面翻江倒海
仿佛正在進行一場沒有硝煙的
戰爭
眼睛酸脹得仿佛要變成
“熊貓俠”
頭疼腦熱更是成了家常便飯
唉，這難受勁誰懂啊？
不過別慌，
辦法總比困難多。
首先
對付那頑固的脖子疼
你得學會“長頸鹿式”伸展
想象一下
你是一只優雅的長頸鹿
在草原上自由自在地伸展著脖子
每隔一小時
就站起來伸伸脖子
左右轉轉腦袋
上下點頭等
也可以用熱毛巾敷在脖子上
促進血液循環
緩解疼痛
再來說說腰疼吧
這可是許多打工人的通病
平時要注意保持正確的坐姿和站姿
避免長時間彎腰和久坐
可以適當進行一些腰部的鍛煉
比如仰臥起坐、小飛燕等
如果疼痛比較嚴重
可以使用腰部支撐墊或者去醫院進行物理治療
至于胃疼
這個可得好好注意了
一定要一定要一定要
吃早餐 或者帶點健康的小零食
比如堅果、水果之類的
注意飲食規律
少吃辛辣油膩刺激性食物
如果癥狀持續不緩解
可以吃一些健胃消食片或者去醫院看醫生
眼睛酸脹
可能是用眼過度引起的，
要注意每隔一段時間就閉上眼睛
或者試試“遠眺大法”緩解一下
我們公司的景色還是很不錯的
也可以使用一些緩解疲勞的眼藥水
最后說說頭疼腦熱吧
可能是感冒、發生等引起的
要注意保暖
多喝水，多休息
如果癥狀比較嚴重
可以吃一些退燒要或者去醫院就診
所以
當身體出現各種疼痛時
不要慌張
要積極尋找原因
采取相應的措施進行緩解和治療
無論你是大學生
還是職場打工人
都要好好照顧自己
別讓疼痛成為你生活的常態
學會對抗職業病，享受健康的生活吧
ps:部分圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系我們刪除
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